有一樣東西，大人喜歡，小孩也喜歡。那就是手機。

　　一機在手，天下我有。

　　什么都可以丟，手機不能丟。

　　如果問(wèn)你：睡覺(jué)前你做的后一件事是什么?恐怕大部分人會(huì )回答：玩手機。

　　沒(méi)事玩手機，上班玩手機，聚會(huì )玩手機，蹲廁所也玩手機的年代，睡覺(jué)前也玩個(gè)手機，這樣的場(chǎng)景恐怕大家再熟悉不過(guò)。

　　玩手機并不可怕，但是，關(guān)燈后摸黑玩手機，尤其是長(cháng)期關(guān)燈玩手機，會(huì )讓你的眼睛很“受傷”。

　　1、誘發(fā)近視或近視加深

　　長(cháng)時(shí)間沉迷電子產(chǎn)品是近視產(chǎn)生和發(fā)展的“元兇”，特別是對于18歲以下處于生長(cháng)發(fā)育期的青少年。長(cháng)時(shí)間近距離玩手機會(huì )導致導致睫狀肌痙攣，使睫狀肌的調節功能變差，晶狀體曲度增加，形成和加劇近視眼發(fā)生。

　　此外，關(guān)燈后躺在溫暖的被窩，拿出手機，許多人往往習慣或喜歡側躺，長(cháng)此以往，可能造成雙眼近視度數的不同，尤其對于眼球正在發(fā)育的青少年而言，如果差的多了，就會(huì )出現屈光參差，不利于視覺(jué)發(fā)育。

　　2、誘發(fā)干眼癥

　　目不轉睛盯著(zhù)手機屏幕看，眨眼次數減少，淚液蒸發(fā)增多，對眼球表面的淚膜層造成傷害，繼而加劇眼睛的疲勞和干澀、刺癢等感覺(jué)。特別是在玩游戲的時(shí)候，屏幕上光影閃爍，對雙目造成的刺激更為持續和強烈，可出現眼疲勞、干澀、刺癢、眼脹等不適癥狀。

　　3、誘發(fā)結膜炎

　　長(cháng)時(shí)間關(guān)燈看手機，會(huì )導致眼部結膜血管輕度充血。如不加以注意，則會(huì )誘發(fā)結膜組織的慢性炎性病變，造成慢性結膜炎。

　　4、誘發(fā)青光眼

　　長(cháng)期盯著(zhù)電子產(chǎn)品，尤其是在昏暗的環(huán)境下瞳孔處于放大狀態(tài)，導致虹膜根部增厚而使房角狹窄或阻塞，引起眼壓升高，從而誘發(fā)青光眼。如果本來(lái)就存在小眼球、淺前房等生理基礎，長(cháng)時(shí)間關(guān)燈玩手機有可能引起急性閉角型青光眼發(fā)作，這對于視神經(jīng)將會(huì )造成不可逆的損害，而嚴重青光眼可導致失明。

　　總的來(lái)說(shuō)，長(cháng)期關(guān)燈玩手機對眼睛的傷害確實(shí)挺大。愛(ài)爾眼科醫生提醒，從一個(gè)眼科醫生的角度，為了您的眼睛健康，不推薦關(guān)燈后長(cháng)時(shí)間玩手機。

　　如果出現任何眼部不適或癥狀，也應及時(shí)檢查和診斷。作為全球連鎖眼科機構，愛(ài)爾眼科覆蓋中國大陸、香港、歐洲、美國，共280余家眼科醫院，服務(wù)亞美歐三大洲眼科人群。

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